先睡心，后睡眼。

这句话说的是睡觉前一定要先平复心情，比如特别的开心或者发怒等直接去睡觉这样就会伤身体，不协调，器官伤害了自然对于身体不好了；所以睡觉要先睡心，然后再闭眼睡觉。